Praktijk Marja Lips

Hypnotherapie

Je gevoelens, gedrag en overtuigingen zijn door de jaren heen gevormd en vinden hun oorsprong soms al vanaf je kindertijd of eerder. Alle informatie is opgeslagen in je onderbewuste en d.m.v. hypnose/trance kun je het kritisch denken omzeilen en terug naar het moment van ontstaan. De patronen uit het verleden kunnen je functioneren zelfs volledig blokkeren. Op het moment dat je weet waar en hoe je blokkade is ontstaan, doordat je deze herbeleeft, begrijp je ook hoe deze gebeurtenis je de rest van je leven heeft kunnen beinvloeden. De situatie kun je niet veranderen maar wel je kijk erop.

Tijdens deze sessies ben je vol bij bewustzijn maar je kritsch denken doet even niet mee. Er gebeuren geen dingen die jij niet wilt. Ik begeleid je alleen in de herinnering maar vul niets voor je in. Door de juiste vragen te stellen help ik je om inzicht te krijgen en blokkades los te laten, zodat jij weer in het hier en nu verder kunt met je leven.

Angsten en fobieën

Rij- vlieg,-water,-ski-,spreek,- honden of spinnen -angst, voor donker, onweer, mensen, hoogte of roltrappen en nog veel meer kun je eenvoudig oplossen.

Angst en onzekerheid komen mede voort uit een eerder doorgemaakte ‘traumatische’ gebeurtenis. Het gaat hierbij niet om de gebeurtenis zelf maar om de emoties die wij aan een gebeurtenis koppelen zoals angst, verdriet, onzekerheid, afwijzing, boosheid etc. Wanneer deze emoties onverwerkt zijn gebleven vormen deze als het ware een trauma in ons lichaam. Naast deze emoties wordt ook de totale herinnering van de situatie in ons onderbewustzijn opgeslagen. Wanneer we nu in ons heden geconfronteerd worden met een vergelijkbare situatie of onderdelen hiervan, dan bestaat de mogelijkheid dat de opgeslagen emoties zich ontladen waardoor we dit trauma als het ware weer bewust opnieuw kunnen herleven. Daarnaast veroorzaakt het angst, stress, spanning en onrust. Door de opgeslagen emotie te vervangen door een prettige emotie, vervaagt en verdwijnt de oude emotie en laat je daarmee de angst los. Het doet je niets meer. 1 tot 3 sessies zijn meestal voldoende.

Stress en Burn-out klachten

Heb je moeite om te kunnen ontspannen en te genieten van het leven. Zit je niet lekker in de vel of maak je je druk over van alles en nog wat? Krijg je niets uit je handen en blijf je maar piekeren? Voel je je moe en futloos of slaap je slecht? Heb je een machteloos gevoel of kun je niet meer goed nadenken? Ben je somber, prikkelbaar of heb je huilbuien maar kom je er zelf niet uit? Met hypnotherapie kun je dit aanpakken en er de lading af afhalen. De hypnosetechnieken helpen je, zodat jij een snelle en blijvende verandering kunt maken. Hierdoor zal ze je snel weer ervaren dat het leven leuk en de moeite waard is en je weer energie hebt voor jezelf, gezin en werk. Je weer een ontspannen gevoel ervaart en uitdagingen aan durft te gaan, want als jij je probleem bewust kon oplossen had je dit al lang gedaan, toch?

Wat is ongezonde stress

Wanneer de stress te lang duurt is dat heel ongezond. Alles in je draait dan op volle toeren en dat kan het lichaam niet af.

Het is belangrijk de oorzaak weg te nemen en als eerste af te vragen:

Wat is de oorzaak van deze stress/burn-out? Hoe is je balans tussen inspanning en ontspanning? Wat zijn je overtuigingen wat verwacht je van jezelf en wat van anderen? Kun je je gevoelens makkelijk uiten? Weet je wat de oorzaak is en wat je kunt doen om deze te veranderen?

Wanneer is stress wel nuttig?

In de oertijd was b.v. stress een nuttig iets.

Op het moment dat er n.l. gevaar dreigt worden er vanuit onze hersenen signalen afgegeven die stresshormonen aanmaken zoals adrenaline, noradrenaline, cortisol en endorfine, waardoor onze zintuigen scherper worden. De bloedsomloop, hartslag en ademhaling gaan sneller en de spieren en hersenen werken beter! Ook stijgt de bloedsuikerspiegel zodat extra energie voorhanden is. Primaire gevoelens als honger e.d. verdwijnen naar de achtergrond. Dit alles zorgt ervoor dat je je volledig kunt richten en reageren op de veroorzaker van deze stress zoals vechten, vluchten of bevriezen om te overleven?

Op het moment dat de stress voorbij is geven de hersenen een signaal af dat de hormonen weer langzaam kunnen dalen tot normale waarden en de rust kan terugkeren in het lichaam, zodat er weer balans is tussen ont- en in-spanning en het lichaam zich kan herstellen. In de oertijd schudde men, wanneer het gevaar weg was, a.h.w. de stress weer uit het lijf door verder te gaan met rusten, jagen en eten verzamelen. Ga je na een korte stress, rusten, wandelen of op een andere manier ontspannen en uit je gedachte, dan krijgt je lichaam de kans om te herstellen.

Wat is noodzakelijk om te doen?
Het is belangrijk dat de oorzaak van steeds terugkerende stress weggenomen wordt. Wat is de veroorzaker van deze stress of burn-out? Hoe ga jij om met je eigen energie? Ben je in balans qua inspanning en ontspanning? Wat zijn jouw verwachtingen van jezelf en van anderen? Wat zijn de oorzaken en wat kan je eraan doen om deze te veranderen?
Bij stress en burn-out is ben je zowel je mentaal, geestelijk en lichamelijk uit balans.
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Jouw gedrag is belangrijk om het herstel te bevorderen en terugval na herstel te voorkomen. Het is dus belangrijk dat je je eigen grenzen leert kennen.

Hypnotherapie en coaching bij stress en burn-out.

In hypnose kun je op onbewust niveau, het kritische denken omzeilen en veranderingen doorvoeren zodat je lichaam kan herstellen.Tijdens het intakegesprek gaan we al direct aan de slag. We starten met een traject van 3 sessies en kijken of dit voldoende is of er nog een 4 de of 5de nodig is.